Café ajuda a emagrecer e tem efeito antioxidante

O café proporciona vários benefícios para a saúde. Além de ter um efeito termogênico e, por isso, ajuda na perda de peso. Também tem ação estimulante e auxilia a diminuir dores de cabeça. Prevene algumas doenças neurodegenerativas, como Doença de Parkinson e Alzheimer, e diabetes tipo 2. O café ainda proporciona benefícios para o sistema…

Como Controlar a pressão arterial de forma simples e natural

Este é Odilon Farias, terapeuta  naturalista,formado em de anatomia, fisiologia e laboratório clínico. Especialista em naturologia. Hoje, ele vem falar sobre saúde e qualidade de vida. Vem falar de  prevenção de enfermidades, com tudo aquilo que você já tem na sua cozinha coisa. Fácil rápido de se fazer em casa. Hoje vamos falar a respeito…

Low Carb é para todos?

Veja o que diz: Glauber Silva, do site obesoemagrece.com Muito do que falam sobre dietas, partem de pesquisas observatórias. Conheça um estudo randomizado sobre o assunto. Observe no quadro abaixo, Segue o link do artigo e abaixo infográfico do estudo. Clique AQUI para baixar uma versão em ALTA resolução deste infográfico otimizada para impressão em…

Veja os benefícios de fazer diferente

Olá! Convido você a analisar quais são as atitudes que você repete todos os dias. Atitudes que você toma simplesmente porque todo mundo faz daquele jeito. Muitas de nossas ações são tomadas no piloto automático. Não há uma análise, um olhar por outro lado. São muitas vezes frases prontas que tomamos como verdade absoluta. Decisões…

Agenda da vida extraordinária

Desejo muita Saúde e Energia para você! Peço a sua permissão para compartilhar um insight que tive. Faz sentido para você que o que muitas vezes sabota nossa dieta é a nossa falta de planejamento? Desde a minha formação como coach, venho aderindo à agenda todos os dias e para todas as tarefas é atribuído…

Veja O Que Vai Te Levar Ao Sucesso

Olá! Estou retornando com a continuação da estratégia do melhor plano de ação da sua vida. O plano que vai te proporcionar o corpo que você sonha, a energia que você precisa para se levantar de manhã e conquistar os seus objetivos!   Falamos no artigo anterior sobre a criação da sua meta SMART, se…

Saiba o que o Coaching pode fazer por você

Por que procurar um Coach pode te ajudar a emagrecer? Primeiramente vamos definir o que é coaching. Coaching é o processo que ajuda você a atingir seus objetivos. Ajuda você a sair de um ponto A e chegar a um ponto B. Isso se dá por meio de ferramentas e técnicas cientificamente comprovadas. E deve…

A Dieta que Salvou a MInha Vida

Olá! Energia à você neste dia tão especial, que se chama: HOJE. Hoje eu quero convidar você, que quer atingir seu peso ideal de uma forma eficiente e definitiva a assumir esse compromisso com você e a acreditar que é possível, com as ferramentas certas! Antes de mais nada quero convidar você, a assumir a…

Veja como dormir ajuda a emagrecer

 Dormir bem é fundamental para termos uma boa saúde. Durante o sono, acontece o descanso físico e mental. Sem isso o seu organismo poderá sofrer certas consequências. De acordo com a Sociedade Brasileira do Sono (SBS), 43% da população sofre algum transtorno de sono. O sono: Restaura – Traz o organismo de volta à condição…