Há mais de 2500 anos, Hipócrates, “o pai da medicina moderna”. adotou o conceito: “Deixe que o alimento seja o seu remédio e o remédio, o seu alimento.” Esse pensamento nos permitiu compreender a importância da alimentação saudável, com todos os nutrientes, micronutrientes, vitaminas, minerais e compostos fenólicos que são extremamente importantes para o metabolismo…
O que são os Primeiros 1000 dias?
Os primeiros 1000 dias de vida é o período que compreende, desde a concepção, até o 2º ano de vida da criança. Esse período é considerado uma janela de oportunidades para a programação metabólica da pessoa que está sendo formada, ou seja, as doenças no adulto, perfil metabólico, enfim, a saúde que esta…
Café ajuda a emagrecer e tem efeito antioxidante
O café proporciona vários benefícios para a saúde. Além de ter um efeito termogênico e, por isso, ajuda na perda de peso. Também tem ação estimulante e auxilia a diminuir dores de cabeça. Prevene algumas doenças neurodegenerativas, como Doença de Parkinson e Alzheimer, e diabetes tipo 2. O café ainda proporciona benefícios para o sistema…
Como Controlar a pressão arterial de forma simples e natural
Este é Odilon Farias, terapeuta naturalista,formado em de anatomia, fisiologia e laboratório clínico. Especialista em naturologia. Hoje, ele vem falar sobre saúde e qualidade de vida. Vem falar de prevenção de enfermidades, com tudo aquilo que você já tem na sua cozinha coisa. Fácil rápido de se fazer em casa. Hoje vamos falar a respeito…
Low Carb é para todos?
Veja o que diz: Glauber Silva, do site obesoemagrece.com Muito do que falam sobre dietas, partem de pesquisas observatórias. Conheça um estudo randomizado sobre o assunto. Observe no quadro abaixo, Segue o link do artigo e abaixo infográfico do estudo. Clique AQUI para baixar uma versão em ALTA resolução deste infográfico otimizada para impressão em…
Veja os benefícios de fazer diferente
Olá! Convido você a analisar quais são as atitudes que você repete todos os dias. Atitudes que você toma simplesmente porque todo mundo faz daquele jeito. Muitas de nossas ações são tomadas no piloto automático. Não há uma análise, um olhar por outro lado. São muitas vezes frases prontas que tomamos como verdade absoluta. Decisões…
Agenda da vida extraordinária
Desejo muita Saúde e Energia para você! Peço a sua permissão para compartilhar um insight que tive. Faz sentido para você que o que muitas vezes sabota nossa dieta é a nossa falta de planejamento? Desde a minha formação como coach, venho aderindo à agenda todos os dias e para todas as tarefas é atribuído…
Veja O Que Vai Te Levar Ao Sucesso
Olá! Estou retornando com a continuação da estratégia do melhor plano de ação da sua vida. O plano que vai te proporcionar o corpo que você sonha, a energia que você precisa para se levantar de manhã e conquistar os seus objetivos! Falamos no artigo anterior sobre a criação da sua meta SMART, se…
Não comece uma dieta antes de ver este artigo!
O que você precisa fazer para emagrecer definitivamente. Conheça a grande sacada para alcançar seus resultados.
Saiba o que o Coaching pode fazer por você
Por que procurar um Coach pode te ajudar a emagrecer? Primeiramente vamos definir o que é coaching. Coaching é o processo que ajuda você a atingir seus objetivos. Ajuda você a sair de um ponto A e chegar a um ponto B. Isso se dá por meio de ferramentas e técnicas cientificamente comprovadas. E deve…
Dieta em Movimento 