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Veja os benefícios de fazer diferente

Olá! Convido você a analisar quais são as atitudes que você repete todos os dias. Atitudes que você toma simplesmente porque todo mundo faz daquele jeito. Muitas de nossas ações são tomadas no piloto automático. Não há uma análise, um olhar por outro lado. São muitas vezes frases prontas que tomamos como verdade absoluta. Decisões… Continuar lendo Veja os benefícios de fazer diferente

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Agenda da vida extraordinária

Desejo muita Saúde e Energia para você!Peço a sua permissão para compartilhar um insight que tive.Faz sentido para você que o que muitas vezes sabota nossa dieta é a nossa falta de planejamento?Desde a minha formação como coach, venho aderindo à agenda todos os dias e para todas as tarefas é atribuído um horário. E… Continuar lendo Agenda da vida extraordinária

dieta, dieta de 21 dias, emagrecer, emagrecimento definitivo, planejamento, saúde, Sem categoria

Veja O Que Vai Te Levar Ao Sucesso

Olá! Estou retornando com a continuação da estratégia do melhor plano de ação da sua vida. O plano que vai te proporcionar o corpo que você sonha, a energia que você precisa para se levantar de manhã e conquistar os seus objetivos!   Falamos no artigo anterior sobre a criação da sua meta SMART, se… Continuar lendo Veja O Que Vai Te Levar Ao Sucesso

Coach de Emagrecimento, coaching, mudança de vida

Saiba o que o Coaching pode fazer por você

Por que procurar um Coach pode te ajudar a emagrecer? Primeiramente vamos definir o que é coaching. Coaching é o processo que ajuda você a atingir seus objetivos. Ajuda você a sair de um ponto A e chegar a um ponto B. Isso se dá por meio de ferramentas e técnicas cientificamente comprovadas. E deve… Continuar lendo Saiba o que o Coaching pode fazer por você

dieta de 21 dias, emagrecimento definitivo, queimar gorduras

A Dieta que Salvou a MInha Vida

Olá!Energia à você neste dia tão especial, que se chama: HOJE.Hoje eu quero convidar você, que quer atingir seu peso ideal de uma forma eficiente e definitiva a assumir esse compromisso com você e a acreditar que é possível, com as ferramentas certas!Antes de mais nada quero convidar você, a assumir a responsabilidade pelos seus… Continuar lendo A Dieta que Salvou a MInha Vida

chocolate, emagrecer, saúde, sono, vida saudável

Veja como dormir ajuda a emagrecer

 Dormir bem é fundamental para termos uma boa saúde. Durante o sono, acontece o descanso físico e mental. Sem isso o seu organismo poderá sofrer certas consequências.De acordo com a Sociedade Brasileira do Sono (SBS), 43% da população sofre algum transtorno de sono.O sono:Restaura - Traz o organismo de volta à condição em que se… Continuar lendo Veja como dormir ajuda a emagrecer

chocolate, dieta, família, páscoa, treino em casa

Páscoa e Dieta – Dicas de como aproveitar as delícias e não engordar

Olá pessoas lindas! Está chegando a páscoa e junto dela um monte de delícias. E você se pergunta:  Será que vou resistir e manter a dieta?Será que tem problema eu comer um docinho?Vou mostrar algumas dicas que podem te ajudar a minimizar os efeitos:A primeira dica que dou é talvez, a mais importante:Reveja seu conceito… Continuar lendo Páscoa e Dieta – Dicas de como aproveitar as delícias e não engordar

aprender a ensinar, atitudes, coach, crescimento, depressão, mudança de vida

Transformação Pessoal

Era uma vez ...Uma pobre mulher que não acreditava em si mesma. Vivia se culpando por tudo o que acontecia de ruim em sua vida e não conseguia tomar uma atitude para mudar. Tinha várias crises de depressão, junto a um desejo intenso de virar o jogo e mudar a sua vida e sua realidade.… Continuar lendo Transformação Pessoal

emagrecer, planejamento, saúde, vida saudável

Primeiros passos para uma vida saudável

Olá!É um prazer falar com você!O Dieta em Movimento chega com seu primeiro artigo e para começar bem nosso bate papo, vamos conversar sobre os primeiros passos para adquirir uma vida saudável.Todo processo, toda caminhada, toda vitória, sem dúvida, começa com os primeiros passo, certo?Muitas pessoas, inclusive eu e talvez você, por diversas vezes, já… Continuar lendo Primeiros passos para uma vida saudável